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夏バテ対策

 

こんにちは。花柳 旭弥(はなやぎきょくや)です。

 

いよいよ近畿地方も梅雨入りし、蒸し暑い、じとーっとした季節がやってきましたね。

私は食いしん坊で食べることが大好きなのですが、夏場は少し食欲が落ちてしまい、

ざるそばや冷奴ばかりになってしまいます。

 

冷たいものばかりでは体力が落ちてしまうので、鶏肉と大根の煮物に黒酢をたっぷり入れて作ってみました。

 

 

さっぱりと甘酸っぱく、たくさんいただけました!

付け合わせにブロッコリーの明太子クリームチーズ和え。ブロッコリーは硬めに茹でて、胡桃も入れて良い食感にできました。

 

「お酢」といえば酢の物ばかりになりがちですが、煮物や炒め物のレシピも挑戦していこうと思います。

 

日本舞踊は程よい運動量で、健康維持にも最適です。

神戸・芦屋・西宮の日本舞踊教室「穂の花 honoka」では、日舞の動きを取り入れたストレッチも行なっております。

2017-06-08 | Posted in Blog